LIVSYOGA I VISBY

Yoga Gotland

Vad är livsyoga?

 

Livsyoga handlar om att tända vår inre glöd varje dag. Att fylla oss med ny kraft, ny energi så att vi kan möta vardagen med balans och medvetenhet.

 

Livsyogan är en ny riktning inom den stora kundaliniyogatraditionen.

Vi använder exakt samma tekniker och yogapass som inom kundaliniyoga. Samtidigt lägger vi stort fokus på medvetenhet. Vilket innebär utvecklandet av

bl a själv- acceptans, centrering och intuition.

 

 

Vad innebär det konkret?

 

Livsyogan erbjuder många olika yogapass. De har alla sitt specifika fokus tex att stärka immunförsvaret, vitalisera ryggen eller skapa centrering. Alla yogapass inkluderar kroppstälningar (asanas), andningsövningar (pranayamas) , meditationer och mantras (läkande ljud). Inom Livsyogan kallar man ett ”helt” yogapass för en kriya.

Det gemensamma målet för alla yogapass är att harmonisera kropp och själ.

 

Vilken effekt har yogan?

 

Mängder av forskning visar idag på yogans positiva hälsoeffekter.

 

•Ökad stresstålighet

•Balanserar blodtryck

•Förbättrat immunförsvar

•Förbättrad matsmältning

•Starka, smidiga och uthålliga muskler.

 

På ett psykologiskt plan ger yogan:

 

•Ökad närvarokänsla

•Ett lugnare sinne

•Mer energi

•Centrering

•Tydliga gränser

 

Copyright © All Rights Reserved Yoga Gotland